Ryggskott – vad du kan göra själv och när du bör söka vård
Ryggskott är ett vanligt namn för plötsligt uppkommen smärta i nedre delen av ryggen. Smärtan kan uppstå i samband med ett lyft eller en vridning, men ibland räcker det med en vardaglig rörelse som att böja sig framåt eller tömma diskmaskinen.
Många upplever en kraftig smärta och en känsla av att ryggen ”låser sig”. Det kan göra ont att sitta, stå, ta på sig skorna eller utföra vanliga vardagsaktiviteter.
Även om det gör ordentligt ont är ryggskott sällan farligt. De allra flesta blir bättre inom några dagar till ett par veckor.
Vad kan man göra?
I det akuta skedet kan det vara skönt att avlasta ryggen i vissa positioner, exempelvis genom att ligga på rygg med benen vilande på en stol. För många kan detta ge tillfällig smärtlindring.
Samtidigt är det viktigt att försöka komma igång med försiktig rörelse så snart det känns möjligt. Långvarig vila rekommenderas generellt inte, eftersom det kan fördröja återhämtningen.
Om smärtan är kraftig kan receptfria smärtstillande läkemedel, exempelvis Alvedon eller Ipren, vara ett alternativ för vissa personer. Följ alltid rekommendationerna på förpackningen eller rådgör med sjukvårdspersonal om du är osäker.
Börja gärna med korta promenader och öka aktiviteten successivt utifrån vad smärtan tillåter.
När bör du söka vård direkt?
Sök vård omedelbart om ryggsmärtan kombineras med:
- Domningar eller nedsatt känsel i underliv eller sätesregion.
- Svårigheter att kissa eller kontrollera urin eller avföring.
- Feber i kombination med ryggsmärta.
- Kraftig buksmärta eller bröstsmärta.
När bör du söka hjälp?
Om smärtan inte börjar förbättras inom någon vecka, eller om besvären påverkar din vardag och träning i större utsträckning, kan det vara bra att söka hjälp för en undersökning.
Det kan också vara läge att söka hjälp om smärtan strålar ned i benet, vilket kan tyda på ischias eller diskbråck snarare än ett vanligt ryggskott, eller om du får återkommande ryggskott flera gånger om året.
På vår klinik hjälper vi dig med en noggrann bedömning och individuellt anpassad rehabilitering och behandling för att du så snabbt och säkert som möjligt ska kunna återgå till en normal vardag och träning.
Läs mer om hur vi arbetar med ryggskott och andra besvär i ländryggen, eller se våra behandlingar.
Vi finns på Tegnérgatan 37 i Stockholm city och på Sickla allé 9 i Nacka. Ring oss på 08-342122 eller boka tid direkt.
Vanliga frågor om ryggskott
Hur länge varar ett ryggskott?
De flesta känner en tydlig förbättring inom några dagar till en vecka, och är oftast besvärsfria inom två till fyra veckor. Går det längre än så utan förbättring är det värt att låta någon undersöka ryggen.
Ska man vila eller röra på sig vid ryggskott?
Röra på sig, i den mån smärtan tillåter. Kortare vila i en skön position kan lindra akut, men långvarigt sängläge fördröjer återhämtningen.
Är ryggskott farligt?
I de allra flesta fall nej, även om det gör mycket ont. Undantagen är de varningstecken som listas ovan – domningar i underlivet, svårt att kissa, feber eller kraftig buk- eller bröstsmärta – då ska du söka vård omgående.
Vad är skillnaden mellan ryggskott och ischias?
Vid ryggskott sitter smärtan i ländryggen. Vid ischias strålar smärtan ned i skinkan och baksidan av benet, ibland med domningar eller svaghet.