VILKA DRABBAS

Distal bicepstendinit är vanligast hos personer som utför upprepade böj- och vridrörelser med armbågen, såsom hantverkare, styrketränande, tennisspelare och personer som arbetar länge vid dator. Även plötsliga belastningar, som vid tunga lyft eller explosiva rörelser, kan orsaka irritation i bicepssenan. Dålig teknik, svaghet i axel- eller underarmsmuskulaturen samt obalanser mellan biceps och triceps kan också öka risken för distal bicepstendinit.

SYMTOM

De vanligaste symtomen vid distal bicepstendinit är smärta och ömhet på framsidan av armbågen, särskilt vid böjning av armbågen eller vridning av underarmen. Smärtan kan vara skarp eller molande och förvärras ofta vid lyft eller bärande av tunga föremål. Många upplever också stelhet och svaghet i armbågen samt smärta vid tryck över bicepssenans fäste på underarmen. I vissa fall kan det förekomma en lätt svullnad eller rodnad över området.

NÄR SKA DU SÖKA VÅRD

Om du har ihållande smärta i framsidan av armbågen som påverkar din rörelseförmåga eller om smärtan förvärras vid aktivitet bör du söka vård. På vår idrottsklinik kan våra fysioterapeuter och naprapater hjälpa dig att ställa rätt diagnos och skapa en behandlingsplan som är anpassad efter dina behov och mål.

UNDERSÖKNING

Undersökningen inleds med en noggrann anamnes där vi går igenom dina symtom, när och hur de uppstod samt din aktivitetsnivå. Därefter utför vi en fysisk undersökning där vi testar rörlighet, muskelstyrka och smärta vid specifika rörelser som involverar bicepssenan, exempelvis vid böjning av armbågen eller vridning av underarmen. Specifika tester, såsom Hook-test eller bicepsstresstest, används för att identifiera irritation eller inflammation i bicepssenan och för att utesluta andra orsaker till smärtan.

Vid behov kan diagnostiskt ultraljud användas för att visualisera senan och bedöma eventuell inflammation eller skada.

BEHANDLING

Behandlingen vid distal bicepstendinit syftar till att minska smärta, återställa rörlighet och styrka samt förebygga återfall. På vår klinik arbetar vi med individanpassad rehabilitering som inkluderar specifika styrke- och rörlighetsövningar för att stärka bicepssenan och de omkringliggande musklerna. Träningsprogrammen anpassas efter dina behov och mål för att optimera läkning och återhämtning.

Vi erbjuder även manuell terapi och tejpning för att minska smärta och förbättra rörlighet. I många fall kan stötvågsbehandling användas för att stimulera läkning och minska inflammationen i senan. Vid behov använder vi även laserbehandling för att minska smärta och påskynda läkningsprocessen.

För att minska risken för återfall lägger vi stor vikt vid teknikanalys och ergonomisk rådgivning för att minska belastningen på bicepssenan i din vardag. Vi hjälper dig även att förbättra rörlighet och styrka i axel, underarm och skulderblad för att skapa en god muskulär balans och optimal funktion.