Vilka drabbas av diskbråck?

Diskbråck i ländryggen kan drabba personer i alla åldrar men är vanligast mellan 30 och 50 års ålder. Det uppstår ofta vid tunga lyft, plötsliga vridningar eller långvarig belastning av ryggen, exempelvis vid stillasittande arbete eller vid repetitiva rörelser i arbete eller idrott. Genetiska faktorer, övervikt och rökning kan också öka risken för diskbråck, då dessa faktorer kan påverka diskarnas hälsa och återhämtning.

 Vilka symptom ger diskbråck?

Vanliga symtom vid diskbråck i ländryggen inkluderar ryggsmärta som kan stråla ner i ett ben, ofta kallat ischias. Smärtan förvärras ofta vid rörelser som böjning, lyft eller sittande positioner. Många upplever även domningar, stickningar eller svaghet i benet eller foten. I vissa fall kan det uppstå känselbortfall eller muskelsvaghet, vilket kan påverka gångförmågan. Smärtan kan variera från molande värk till skarp, huggande smärta beroende på hur mycket nerven är påverkad.

När ska du söka vård?

Om du har ihållande ryggsmärta som strålar ner i benet, domningar, stickningar eller svaghet bör du söka vård. Även om de flesta diskbråck läker av sig själva med rätt behandling och egenvård, är det viktigt att få en korrekt diagnos för att utesluta andra orsaker till smärtan. Om du dessutom upplever svårigheter att kontrollera urin eller avföring, eller förlorar känsel i underlivet (så kallad ridbyxeanestesi), ska du omedelbart söka akut vård, då detta kan vara tecken på cauda equina-syndrom, ett allvarligt tillstånd som kräver snabb behandling.

Hur ställs diagnosen?

Undersökningen inleds med en noggrann anamnes där vi går igenom dina symtom, när och hur de uppstod samt din aktivitetsnivå. Därefter utför vi en fysisk undersökning där vi testar rörlighet, muskelstyrka och känsel i ländrygg, höfter och ben. Vi utför även specifika nervtester, såsom Lasegues test, för att bedöma nervens funktion och identifiera eventuell påverkan från diskbråck.

På vår idrottsklinik har vi möjlighet att diagnosticera diskbråck genom noggrann klinisk undersökning. Vid behov av ytterligare utredning, såsom MR-undersökning för att bekräfta diagnosen och bedöma omfattningen av diskbråcket, kan vi remittera dig vidare till specialist.

Hur behandlas diskbråck?

Behandlingen vid diskbråck i ländryggen syftar till att minska smärta, förbättra rörlighet och funktion samt underlätta läkning av disken. På vår klinik erbjuder vi smärtlindrande behandlingar såsom manuell terapi, laserbehandling och mjukdelsbehandling för att minska muskelspänningar och lindra nervsmärta.

Vi fokuserar även på att hjälpa dig att självbehandla besväret genom individanpassade övningar som syftar till att stärka bål- och ryggmuskulaturen, förbättra rörlighet samt avlasta disken. Vi lär dig också specifika rörelsetekniker och ergonomiska strategier för att minska belastningen på ryggen i vardagen.

Vår målsättning är att ge dig de verktyg du behöver för att hantera smärtan på egen hand och återgå till en aktiv livsstil. De flesta med diskbråck kan förbättra sina symtom med rätt egenvård och gradvis återgång till aktivitet.

Hur lång tid tar det att läka?

De allra flesta diskbråck läker utan operation. Smärtan är oftast värst de första veckorna och avtar sedan successivt. Många är tydligt bättre inom sex till tolv veckor, även om domningar och nedsatt kraft kan sitta i längre.

Kroppen bryter med tiden ned det utträngda diskmaterialet på egen hand, och trycket mot nerven minskar. Det innebär att tålamod ofta är en del av behandlingen – men inte passivitet. Den som håller sig i rörelse och tränar anpassat återhämtar sig snabbare än den som vilar.

Operation blir aktuellt först vid uttalad och kvarstående nervpåverkan, eller vid smärta som inte svarar på behandling efter flera månader.

Ryggsmärta som strålar ned i benet kan ha flera orsaker. Läs mer om ischias och falsk ischias, ryggskott och sacroiliit, eller se alla besvär i ländryggen.

Har du fått ett plötsligt ryggskott? Vi har skrivit om vad du kan göra själv i det akuta skedet.

Vi tar emot på Tegnérgatan 37 i Stockholm city och på Sickla allé 9 i Nacka. Ring 08-342122 eller boka tid direkt.

Vanliga frågor om diskbråck

Läker diskbråck av sig själv? Ja, i de allra flesta fall. Kroppen bryter successivt ned det utträngda diskmaterialet och trycket mot nerven minskar. Omkring 80–90 procent blir bra utan operation.

Hur lång tid tar det att bli bra från ett diskbråck? Smärtan är oftast värst de första veckorna. Många är tydligt bättre inom sex till tolv veckor, men domningar och nedsatt kraft kan sitta kvar längre.

Ska man vila eller röra på sig vid diskbråck? Röra på sig, anpassat efter vad smärtan tillåter. Långvarig vila försvagar muskulaturen och förlänger förloppet.

Måste man operera ett diskbråck? Nej, operation är undantag snarare än regel. Det blir aktuellt vid uttalad kvarstående nervpåverkan eller när besvären inte svarar på behandling efter flera månader.

Vad är skillnaden mellan diskbråck och ischias? Ischias beskriver symptomet – smärta längs ischiasnerven ned i benet. Diskbråck är en av orsakerna till det. Ischiasliknande besvär kan också komma från muskulaturen, så kallad falsk ischias.

Kan man träna med diskbråck? Ja, med anpassning. Tunga lyft och kraftig framåtböjning bör undvikas i det akuta skedet, men bål- och ryggträning är en central del av behandlingen.