VILKA DRABBAS

Trochanterit drabbar ofta personer som går eller springer mycket, särskilt i ojämn terräng eller backar. Det är också vanligt hos de som gör mycket sidledsrörelser, som i sporter som tennis eller paddel. Andra orsaker kan vara svaghet i höftmusklerna, dålig hållning eller en obalans mellan musklerna runt höften. Även fall eller stötar mot höften kan orsaka irritation i området. Det är vanligare hos kvinnor och personer över 40 år.

SYMTOM

De vanligaste symtomen vid trochanterit är smärta på utsidan av höften, särskilt när du ligger på den sidan eller trycker över området. Smärtan kan också stråla ner längs utsidan av låret och bli värre när du går i trappor, står länge eller går i ojämn terräng. Många upplever också stelhet och svaghet i höften, och det kan göra ont när du reser dig upp från sittande eller går längre sträckor.

NÄR SKA DU SÖKA VÅRD

Om du har ihållande smärta på utsidan av höften som påverkar din rörelseförmåga eller om smärtan förvärras vid aktivitet bör du söka vård. På vår idrottsklinik kan våra fysioterapeuter och naprapater hjälpa dig att ställa rätt diagnos och skapa en behandlingsplan som är anpassad efter dina behov och mål. Det är viktigt att få en korrekt diagnos för att kunna utesluta andra orsaker till höftsmärtan, som höftledsartros eller ryggbesvär.

UNDERSÖKNING

Undersökningen börjar med att vi går igenom dina symtom, hur länge du haft besvären och vad som gör smärtan bättre eller sämre. Vi undersöker sedan rörligheten och styrkan i höften samt trycker lätt på området för att hitta ömma punkter. Vi testar också hur höften reagerar vid olika rörelser för att förstå vad som orsakar smärtan.

Vid behov kan vi använda diagnostiskt ultraljud för att titta närmare på senor och muskler runt höften och se om det finns en inflammation eller skada.

BEHANDLING

Behandlingen vid trochanterit syftar till att minska smärta, återställa rörlighet och styrka samt förebygga att besvären kommer tillbaka. På vår klinik arbetar vi med individanpassad träning som inkluderar styrke- och rörlighetsövningar för höft och bäcken. Målet är att minska belastningen på området och förbättra stabiliteten i höften.

Vi erbjuder också smärtlindrande behandlingar som manuell terapi, där vi använder händerna för att minska spänningar och förbättra rörligheten i höften. I många fall kan stötvågsbehandling användas för att stimulera läkning och minska inflammation i området. Vi använder även tejpning och laserbehandling för smärtlindring och snabbare återhämtning.

För att minska risken för återfall hjälper vi dig med teknikanalys och ergonomisk rådgivning, exempelvis hur du går, springer eller sitter för att minska belastningen på höften. Vi hjälper dig också att bygga upp styrka och rörlighet i höft och bål för att skapa en bra balans och förebygga framtida besvär.