De 5 vanligaste knäskadorna

Inom idrottsmedicin är knäproblematik bland det vanligaste man söker hjälp för. Skador som drabbar knät kan vara utlösta av ett trauma, exempelvis vridvåld eller ett fall. De kan också orsakas av överbelastning av knäledens strukturer. Nedan kommer vi att sammanfatta 5 vanliga idrottsskador som man kan råka ut för i knät, hur du känner igen dem och när det är dags att söka vård.

• Korsbandsskada

Korsbanden är ligament som sitter inuti knäleden och har som främsta uppgift att stabilisera knät. Vi har det främre korsbandet, ACL och det bakre korsbandet PCL. En främre korsbandsskada är något vanligare än en bakre. Skada på korsbanden drabbar framförallt idrottare som har snabba riktningsförändringar och explosiva moment. Exempelvis inom fotboll, alpint eller handboll. En vanlig skademekanism kan vara en kollision på plan eller ett felskär i backen som leder till ett vridvåld för knäleden. En korsbandsskada är ofta smärtsam. Knät blir snabbt svullet och vid belastning uppfattas knät som instabilt. Den drabbade kan också ha svårt att böja och sträcka knäleden fullt ut. 

• Meniskskada

En meniskskada är vanlig bland idrottare. Meniskerna sitter inuti knät, är halvmåneformade och består av brosk. De har delvis en stötdämpande funktion för knäleden, men de bidrar även till stabilitet samt skyddar ledytan från slitage. Meniskskada kan man drabbas av i samband med ett trauma mot knät, ofta hastiga vridningar. Man kan även få en skada på menisken på grund av slitage över tid. Symptom som kan tyda på en meniskskada är att knät låser sig och är svårt att räta ut eller böja knäleden. Smärta och svullnad är också vanliga symptom. 

• Löparknä

Löparknä är en överbelastningsskada av Tractusbandet (Tractus iliotibialis). Detta är ett senstråk som löper längs lårets utsida och urspringer från höftens muskler. Vid aktiviteten så skapas en friktion av senan mot benstrukturen på utsidan av knät. På grund av friktionen och de ökade tryck som blir mot senan så kan förändringar i senans struktur uppstå. Typiska symptom på löparknä kan vara smärta på utsidan av knät efter en tids löpning eller promenad, smärta på utsidan av knät vid gång i nedförsbacke eller trapp, tryckande eller stramande känsla på utsidan av knät. Löparknä är en vanlig idrottsskada som kan drabba både elitidrottare och motionärer. 

• Hopparknä

Hopparknä är en överbelastningsskada som drabbar patellarsenan, senan som löper från knäskålen till smalbenet. Hopparknä är vanligt inom idrotter där hopp och snabba inbromsningar förekommer. Exempel på idrotter där man kan drabbas är basket, friidrott, löpning, handboll eller volleyboll. Man kan även få skador på patellarsenan vid gymträning, speciellt vid knäböj. Symtom som kan tyda på hopparknä är smärta på framsidan av knät, vid knäskåls spetsen eller över själva senan i sig. Smärtan kan noteras vid knäböj, upphopp men också vid landning. Det kan göra ont att gå i trappor, både uppför och nedför. Vid tryck mot senan eller mot knäskålspetsen är det ofta ömt. Morgonstelhet som sedan avtar eller helt försvinner när man kommer igång kan också tyda på en skada i patellarsenan. 

• Artros

Artros är en ledsjukdom som innebär att broskytan i leden bryts ned successivt. Det drabbar vanligen leder som utsätts för mycket belastning, såsom knäleden eller höftleden. Broskytan blir tunnare med tiden och kan även bli ojämn i sin struktur. När man drabbas av artros kan man också sen en breddökning över leden då det kan bildas osteofyter, benpålagring. På grund av den påverkade broskytan kan leden bli stel. Man kan även uppleva en svullnad samt smärta vid belastning. Stelheten kommer vanligen efter en stunds vila, särskilt på morgonen. Utöver slitage över tid kan artros också debutera sekundärt efter en skada i knäleden.

Vanliga frågor om knäskador

När ska jag söka vård för mitt knä? Om knät svullnar kraftigt, om du inte kan stödja på benet, om knät låser sig, eller om smärtan inte går över efter några dagars vila bör du söka hjälp för en bedömning.

Kan man träna bort knäproblem? I de allra flesta fall är anpassad träning och rehabilitering den viktigaste delen av behandlingen. Vila är sällan hela lösningen. Hos oss får du ett skräddarsytt program för just din skada.

Behöver du hjälp med ditt knä?

Att gå med smärta i onödan kan förvärra skadan och förlänga rehabiliteringstiden. På Idrottsskadespecialisterna är vi experter på att diagnostisera och behandla idrottsrelaterade knäskador. Vi hjälper dig hela vägen från diagnos till återgång till idrott.

Har du symptom som tyder på någon av de nämnda diagnoserna eller annan knäproblematik och önskar att få hjälp vidare. Tveka inte att höra av dig till oss så hjälper vi dig gärna framåt!

Ring oss på 08-34 21 22 för tidsbokning eller övriga frågor.